【身體掃描】Body Scan姿勢：不拘，但本音檔以平躺做示範練習時機：獨立的時間與. ... 身體掃描冥想,靜觀身體掃描, 身體掃描引導詞,正念減壓身體掃描, ... ... <看更多>

正念 引導詞 ：身體覺知練習（ 身體掃描 ） | Mindfulness Guide: Body Awareness Exercises | Body Scan. ... <看更多>

正念冥想#放松#減壓#靈性#失眠#冥想#心灵#睡眠#打坐#憂鬱症#身心健康#療愈#焦慮症#静心# #自律神經失調#神經症#安大雄#心理療愈#冥想 引导 需要私信可+ ... ... <看更多>

透過正念呼吸 掃描身體 ，同時後面強化積極思想的超強肯定詞，當你有消極的想法時，承認有這種感覺，然後釋放它。此冥想適合需要釋放壓力沮喪焦慮， ... ... <看更多>