我也有每天踮腳尖，都有事後拉筋） 但是我想要表達的是........ 不做永遠不會改變，我以前也是怕小腿變粗不運動，但是仔細想想反正不管動不動都是粗， ... ... <看更多>

... 這是現在的我，一坐下來肚子就游泳圈，大腿也沒有縫隙，而且我有小腿肌，每次踮腳尖我都覺得我可以去比奧運- 減肥,女孩,減重,女生,體重. ... <看更多>

其實減肥飲食真的很重要但是絕對要運動那時候我飲食是從原本重鹹重油改成 ... 減肥時期能幫助瘦身的方法我都會去嘗試（不傷身為主像是腿部我也學馬克 ... ... <看更多>

減肥. 2020年2月24日21:05. 更要瘦一定勢必是要熱量赤字..想要更好的線條當然還是建議做重訓. ... 美麗芭蕾他第一個動作踮腳尖的那個我的腳完全墊不起來會抽筋. ... <看更多>

在網路上爬了好多文我好像從小到大習慣墊腳尖走路不知道是不是這個原因小腿肌也特別明顯很想正常走路可是不知道怎麼做比較好網路說要正確走路姿勢但是 ... ... <看更多>

妳會踮腳尖走路嗎？ ... 戒澱粉還有減肥（因為會瘦到小腿，讓蘿蔔沒那麼嚴重）而且其實國小練出來的肌肉，現在都是脂肪居多了 還有 按摩每天按真的 ... ... <看更多>

讓大家看看這都是我的腿，右邊是運動完後踮腳尖的充血小腿（用黑白的應該可以看的出來肌肉線條）～但是平常也不會太粗（如左圖）！ ... <看更多>

因為要減脂是要做有氧運動，要增肌是要做- 減肥,減重,減脂,重訓,女孩. ... B17 我當時看到用踮腳尖瘦小腿直接笑出來 那我在健身房怎麼越踮越粗 打 ... ... <看更多>

在踮腳尖減肥dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者qaz442002也提到很常在路上看到身高不高騎坐墊高125以上的機車前幾天看到一個女生好像是騎SYM DRG 當時停紅燈看 ... ... <看更多>

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燕麥減肥dcard〕,常常脹氣，胃下垂了嗎？做做「消化操」讓腸胃變輕盈！|頭倒立是將身體顛倒過來、不光修身養性，一位30多歲的男性展现，解決各種腸胃疾病。 ... <看更多>

Brief：這樣踮腳尖會瘦！瘦身專家親身實證3個月狂甩24公斤）Brief：18點以後不再進食的小斷食台大名師自創「穴道導引」身心鍛鍊法，從癌症三期重生〉〉早安健康3月 ... ... <看更多>

這樣踮腳尖會瘦！瘦身. 2022-03-23 04:50. 【早安健康／蔡經謙報導】常聽見民眾說要活就要動，但真的力不從心不知 ... ... <看更多>

早安健康2020年6月28日· 養生保健☀瘦身減重運動☀踮腳尖是一個再簡單不過的動作，用不同的方式踮腳尖，健康功效也大不相同！除了幫助減肥練肌力，踮腳尖其實還有 . ... <看更多>

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台中中醫減肥dcard〕,銀髮族健康/長期照護-要提話礎代高基謝的，銀髮ol長期地位 ... 穴道保健 · 瘦背後贅肉 · 聰明養肌力 · 一招緊實體態的跪姿練 · 這樣踮腳尖會瘦！ ... <看更多>

明師中醫減肥dcard〕,日本抗老權威：控制熱量！ ... 2022-04-25 13:36瘦身教主的美腿必殺技：踮腳尖、夾夾腿，偷偷燃脂就靠它; 2022-04-25 13:24成功抗癌人生：韓柏檉 ... ... <看更多>

瘦身教主的美腿必殺技：踮腳尖、夾夾腿，偷偷燃脂就靠它|早安健康2019年7月5日· 日本知名塑身專家飯澤芳明表示，利用零碎時間做簡單的動作，久而久之變成做家事、刷牙 ... ... <看更多>

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其實在我心裡沒有所謂的「艰深運動」，它自己是一個放鬆的功夫。而生硬在西方的肌筋膜理論裡面，棒球，好比說用滾動（roller）來推拿，是個遊戲，好比說良多的運動，可是【 ... ... <看更多>

減肥dcard 〕,一週一次！這時間空腹，提高消化效率、清出全身毒|根基上，維持枵腹狀態度過應排便的破晓時間，指的即是每一週選一天，早上四點到三更十二點應為排便的 ... ... <看更多>

拜託正在減肥的孩子們，請把你們的體重計扔了丟了，別再去注意那個數字了！ ... www.decathlon.tw.。 粗小腿Dcard在PTT/Dcard完整相關資訊- 小文青生活。 ... <看更多>

健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的 ... ... <看更多>

中醫減肥dcard〕,跌倒骨折年死亡率破2成！2招練肌力比深蹲簡單還不傷膝蓋！|但真正的肇因卻是因為長者肢體 ... 瘦身教主的美腿必殺技：踮腳尖、夾夾腿，偷偷燃脂就靠它. ... <看更多>

一直被朋友說腿變粗QQ 原po後續更新 https://dcard.link/BPITVG（#單編） ... 妳是不是習慣用踮腳尖的方式走路？ 1 yr Report. 芮緁, profile picture. ... <看更多>

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瘦身教主的美腿必殺技：踮腳尖、夾夾腿，偷偷燃脂就靠它. 【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，不再像年輕時大吃大喝也能瘦，而想運動，貴鬆鬆的健身課程實在買不 ... ... <看更多>

麥片減脂dcard〕,八段錦第七式：搖頭擺尾去心火|只是盡可能以雙盤最佳。 ... 減肥想吃東西鮪魚減肥法胖瘦 ... 踮腳尖防水腫、骨質疏鬆教你正確做. ... <看更多>

擺脫頭痛救急方略從此斷根 哀傷…肌肉會記住肥胖的形狀！踮腳尖30秒燃脂瘦小腹 骨刺、咳嗽其實是保護機制？博士：很多你以為的「病」根本不該治 少量多餐退場，餓久一點再吃 ... ... <看更多>

跑步機減肥dcard〕,雌激素失衡增乳房罹癌風險！營養師推養肝好食幫助代謝荷爾蒙|透過功能醫學檢測可清晰雌激素代謝酶「CYP1A1」的使命功能，合家及誠品、或者藻油、 ... ... <看更多>

後者為24千卡（70公斤的人可消耗19千卡熱量） （多爬樓梯減肥效果顯著。 ... 爬樓梯，也知道過度運動會產生大量自由基，練徒手健身就行了，同時如果踮著腳尖走，通常您 ... ... <看更多>

關於「踮腳走路」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 這樣踮腳尖會瘦！瘦身專家親身實證3個月狂甩24公斤|早安健康2018年10月23日· 瘦身體操☀健康瘦☀明明知道不運動 ... ... <看更多>

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2022脛骨痛按摩-寵物社群，精選在PTT/MOBILE01/Dcard資訊討論， ... 小腿的三頭肌主要負責腳踝蹠屈，也就是踮腳尖，讓腳跟離開地面的動作，同時也在 ... ... <看更多>

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瑜珈減肥dcard〕,跌倒骨折年死亡率破2成！2招練肌力比深蹲簡單還不傷膝蓋！ ... 肝炎飲食8要訣; 2022-05-18 11:27踮腳尖就能做的易筋操，中醫依靠它改善過敏體質 ... ... <看更多>

德馨中醫減肥23211Min ... 高雄中醫減肥推薦25919Min. 這樣踮腳尖會瘦！瘦身專家親身實證3個月狂甩24 ... 健康減肥方法: 如果還是想要減去多餘的體脂肪，就一起來看. ... <看更多>