跳繩一個月 ,體重不減反增 #更 ... 食法網路上都有教學我目前每天跑步有時跳繩一天1000下一個月下來瘦快5公斤加油! ... 有看體脂跟肌肉量的變化嗎? ... <看更多>
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根據研究,跳繩10分鐘,等於慢跑30分鐘的熱量消耗,YouTuber小冰真人實測 ... 她花了10天連續跳跳繩,每次10分鐘,更變化出不同版本的跳繩方式,包括 ... ... <看更多>
除了器材簡單、場地要求小、不受天氣、時間等外在因素影響之外,跳繩的好處一直 ... 體重則下修成66公斤,雖然變化並不驚人,但James的體能與身材線條都完全不在同一個 ... ... <看更多>
桌羽球沒有入門級的變化玩法,拿來比就是菜雞滿天飛了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... fack3170: 跟小豬搭配練了一個月 01/19 17:21. ... <看更多>