跪坐 是日本文化中，非常重要的一個部分，但 跪坐 太久會不舒服，是大家都知道的事情，那究竟這樣的姿勢，對於身體會不會有負面的影響呢？ ... <看更多>

跪坐功效 #跪坐方法#養生方法跪坐是我國古代的居坐的一種方式，即席地而坐，臀部放於腳踝，上身挺直，雙手規矩的放於膝上，身體氣質端莊，目不斜視， ... ... <看更多>

只要短時間 跪坐 一下，就可軟化大腿前側、腳踝以及小腿的肌肉，促進循環。 。 睡覺前、起床後都可以試試看喔。 相關文章： 30秒驚人 跪坐 法， ... ... <看更多>

萬萬萬花筒# 跪坐 #打坐---------搜羅百怪千奇&盡在【萬花筒】中------- 我是小萬，歡迎和我一起， ... 神奇的打坐 功效 ：精者可成道，粗者亦可祛病！ ... <看更多>

【金剛坐功效】 1、促進整個消化系統功能，經常練習金剛跪可以幫我們強健消化系統 ... 2、消除腿部疲勞，有助於下半身的血液循環，特別是長期“久坐一族”，更需要經常練習。 ... <看更多>

跪坐 即雙腿跪地，屁股坐在腳上，此時，脊椎呈自然狀態，腰椎沒有特別受力， ... 還有一定的驅寒功效，當然有下肢骨病疾患的患者就不建議採用了。 ... <看更多>