拿解剖學當例子，身體組織有肌肉，肌腱，筋膜，這就像是身心靈一樣，他們是一體的，你今天難道有辦法說我今天課表只練肌肉，肌腱筋膜都不會練到，應該不可能。 ... <看更多>

[課程] 分享台中瑜珈教室課程-日月梵星. queenhe. ... 綿薄之力貢獻一下心得與想法前言:我是大概從2013年七月開始進入瑜珈練習。 ... 練瑜珈穿什麼？ ... <看更多>

各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得感同身受也覺得很感動雖然曾經也有朋友跟我說可以來分享自己在家運動的過程不過一直覺得自己還太弱太 ... ... <看更多>

不只可以遮住你的假胯寬、方屁股，在視覺上還能幫助你的腿看起來更筆直標題[心得] 我的埋線減重~心得分享.. 目前身高：165cm (必填) 目前體重：65kg (必填) ... ... <看更多>

運動方面沒刻意增加,假日本來偶爾就會跑步也會偶爾練練核心,都是在家練,沒上健身房~ ... 還會記錄你今天和昨天差多少體重,內臟脂肪,BMI等這些的~ ... <看更多>