用步行減重的最大缺點是耗時，但跑步又容易累而不持久。 運動科學研究做的跑步機實驗顯示，時速8k 以下的狀況，以同等速度前進，跑步比步行會消耗更多 ... ... <看更多>

2 天前 — 超慢跑ptt. cc), 來自: 111. 很多人都有跑步鍛煉身體的習慣，跑步有慢跑和快跑之分，跑步的速度不同，正確的做法不一樣，對身體的作用區別較大，很多 ... ... <看更多>

同樣的速度, 傾斜度, 在跑步機上時, 超慢跑和快走耗費而超慢跑運動比走路 ... 缺點是外觀設計上多了一些別牌的影子，吊牌很多但有點多做多錯的惋惜。 ... <看更多>

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由日本紅到台灣的「超慢跑」，因為強調是用非常慢的速度跑步，大大降低對膝蓋的傷害，不只能運動健身、減肥，還能改善三高、慢性病，就連膝蓋不好的人 ... ... <看更多>

這次的品味誌將帶來5款含輝葉跑步機的家用跑步機推薦、看看「跑步機ptt」的網友超慢跑ptt 減肥跑步有用嗎、跑步半小時、每天跑步多久在PTT/mobile01 ... ... <看更多>

以前都騎摩托車上下班然後偶爾下班去慢跑30分鐘但發現太難持之以恆了現在改成從家走路到上班地點因為是每天需要經過的路養成習慣就變得很容易但缺點 ... ... <看更多>

PTT推薦Gossiping [問卦] 慢跑到底是有效還是無效運動？ ... 超慢跑ptt 減肥跑步有用嗎、跑步半小時、每天跑步多久在PTT/mobile01 所以想單靠跑步就 ... ... <看更多>

如果每天慢跑3000公尺一年後會怎樣？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt 3kg bmi 28降premiere pro final cut pro 比較 超慢跑ptt mixcloud ptt ptt. ... <看更多>

同樣的速度, 傾斜度, 在跑步機上時, 超慢跑和快走耗費的熱量一樣嗎？ ... 能轻松地展开，即使平时运动不足的人也很容易接受。2、快走的缺点：快走运动不适宜过于长期地 ... ... <看更多>

假設每天下班連續慢跑不間斷15分鐘也沒有想要減肥的想法那每天跑15分鐘會有跟沒有ㄧ樣嗎還是要再久ㄧ點? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.196.224 ... ... <看更多>

鍊，作為防疫居家運動再好不過。 飯後 超慢跑 ，逆轉前期糖尿病、脂肪肝消失❤️！ — 如果喜歡早安健康 ... ... <看更多>