罷韓過後，我以為終於能喘息鬆口氣，但看到許多人繼續挑起衝突，要讓高雄不得安寧，真的很遺憾，明明我們要的只是歲月靜好，卻不斷有威脅逼得我們負重前行。 有名嘴、網紅甚至立委、側翼粉專在網...

主題：防疫期間在家訓練後的我 最近為了維持訓練品質， 我是非常依賴健身房固定式器械的人， 現在開始各種自由訓練、負重訓練甚至是TRX， 穿著20kg的負重背心， 簡直就像肩頸受傷一般的不舒服， 每一...

這雙滿是乾裂、破皮的手，是一位護理師的手。 　 走進醫院，濃濃的消毒水味道馬上鑽進鼻腔。自從4月初開始禁止親友探病後，醫療院所裡的氣氛又更為詭譎了，醫護人員每天都在擔心今天台灣又增加了幾個確診？ 在哪...

#免費報名 #抽AppleWatch 《九月i運動線上教練課，全民動起來》​ 2021國民體育日，傳奇球星田壘和饒舌歌手頑童MJ116 MJ116/E.so瘦子邀你一起 #居家運動 ​ 九月每周五2...

唔好意思，又係劉江華 因為一諗起佢個十九逗緊十九萬一個月我就好苦惱 冇理由咁高人工嘅人會係廢嘅 冇理由冇理由，一定係我哋誤會咗佢 佢頭先會唔會係好努力咁代表緊沉默嘅大多數咋？ 一諗到佢咁忍...

人生哪，有時就是這樣，面對這個世界，你不能要求對方光明正大，你只能要求自己強大，才能克服各種各樣的逆境。 寬恒一開始減重，是帶著想要陪伴家人更久的心情，但運動這件事情，似乎是會上癮的，不管是跑步機的...

好朋友蔡易餘 家己人點名，挑戰台灣高齡化政策暨產業發展協會的「#深蹲點名公益活動」，趕快把握時間，邊看委員會開會實況邊交叉深蹲。蔡易餘來參考一下，運用零碎時間運動，慢慢就會看到成果！ 交叉深蹲跟一般...

在過年前夕，老公突然腦幹出血！ 面對這樣的惡耗 太太依然很堅強的帶著兩個孩子 仔細聽著我，向她解說先生的病情 她雖然眼眶紅紅的，但是眼淚並未潰堤 先生的情況很不樂觀，大概就是這幾天了 她決定不再CPR...

🖤⚫️ 滑盤臀腿訓練。 雙手各綁0.5公斤，雙腳則是各1公斤。不要小看這一點點的沙袋負重，動作到位、持之以恆就非常有效果☺️ （影片有四倍速快轉） #美美大人 #林美季...

每天、每天，幾乎都會在健身房遇見邰哥（小名金目鯛）我都叫他金選手。 惰性發作時，金選手還是會跑去健身房坐坐、看手機、打瞌睡，等感覺來時，再上場練習。我在遠處看著他拚命的身影，聽著他快沒力時大喊「欸～...