過年這幾天，你曾經有那種在親友比較之下，想要躲到洞裡面的想法嗎？ 好像別人的日子都過得比較好、別人家的小孩都比較厲害。都已經長這麼大了，錢還賺得那麼少、感情也起起伏伏，網路上大家都在曬自己的小孩照...

要怎麼面對焦慮呢？昨天晚上在clubhouse（CH）跟 Chloe 等人一起討論這個問題，加上今天...

雖然我生性拖延，但現實治療大師Wubbolding 表示：「如果你沒有辦法做出計劃，就是計劃好了要讓...

當你內心有某個衝動，但是你試圖去壓抑（repression）它時候，就會出現焦慮、恐懼的感覺。你一方...

有時候我們會覺得很奇怪，既然自己知道某個未來會比現在更好，那麼為什麼還裹足不前？ 因為當前生活...

成為媽媽之後， 看完一本書，似乎是有點困難的事。 看得正過癮的時候，要接小孩了， 讀出一點心得想跟朋...

成為媽媽之後， 看完一本書，似乎是有點困難的事。 看得正過癮的時候，要接小孩了， 讀出一點心...