少吃一餐，在體質 調整 的層面來看有什麼重要性，怎麼樣才算吃得飽又吃得好呢?當我們開始嘗試間歇性斷食的時候，在心理層面有沒有什麼要注意的地方? ... <看更多>

別再虐待你的胃!飲食調整護胃大守則! | 人有五氣傷胃!養生護胃就要疏通不良情緒! | 強健脾胃、減脂消腫!肚子上劃了團化食功法! 3 auto-generated moments in this ... ... <看更多>

飲食調整 作息調整#重訓有氧運動#身體經歷#如不喜歡我體態的可以先略過謝謝 文長要看的請慎入 #前提2020年跟之前的我體重大概都落在53左右體脂肪都在26左右最胖的 ... ... <看更多>

是原文，是的！，我又來擾亂大家了 ，因為我不知道這樣吃到底是算對還是不對，我基本基代大約1500-1600，喝水現在幾乎都會超過2500cc，但我感覺我 ... ... <看更多>