運動後補充適當地營養有助恢復體能！但是，你是否曾有過進行高強度運動、肌力訓練或是重量訓練完後沒有食欲呢 ‍♀ ‍♂？ 既然吃不下那就用喝的來補充營養吧 ～選擇 ... ... <看更多>

摄取 适当的营养 来构建和强健骨骼比您想象的更容易！ 乳制品是钙质和蛋白质的主要来源。鱼类是蛋白质和维生素D的重要来源。 有些水果和蔬菜含有强化 ... ... <看更多>