蛋白熱量一顆 在 高敏敏營養師- 你喜歡吃蛋黃還是蛋白呢？營養師每天早餐都會 ... 的評價 而一顆雞蛋約等於一份蛋白質的量也建議可以跟豆製品、魚肉、雞肉等肉類食物相互均衡食用，一天約6~8份蛋白質。 關於蛋的迷思也不少我們再來慢慢破解 . . #蛋黃 ... ... <看更多>
蛋白熱量一顆 在 關於蛋的蛋白質含量?? - Mobile01 的評價 人一餐只能吸收25~35克蛋白質少量多餐吸收效率比較好! 70kg 建議認真練可以吃到140克 進階者可以再加上去...當然分越多餐越好. ... <看更多>
