板上的各位好，關於計算熱量我自己是除了青菜以外其他都會計算且盡量精準會用電子秤全部秤過，以下是我用myfitnesspal所記錄的一部分飲食， ... ... <看更多>

Ig: ＠peetatatahttps://www.instagram.com/peetatata/健身課程報名：https://www.peeta.tw/fitness/我的網站：https://www.peeta.tw/微博: PEETA营养 ... ... <看更多>

【營養師專欄】熱量計算小教室拉麵篇♥ 分享本篇＋留言「我下次吃拉麵會＿＿＿來 ... 我下次吃拉麵會先喝開水來降低熱量我下次吃拉麵會多點一份蔬菜來降低熱量我下次 ... ... <看更多>

素: 都有計算進去，但是我爬文發現威力大及其他健身有成的youtuber有提到 ... 這兩類同樣的在上面的食物代換表中有其分類蔬菜類每份為100 g，熱量25 ... ... <看更多>