最近沒怎麼po瘋狂運動照 不是因為我懶惰 而是被禁止😂 平常橫衝直撞的我 挑戰什麼都得「慢慢來」💪🏼 除了一直反胃嗜睡之外 為了Baby的健康 開始謝絕咖啡、酒精、茶、生魚片 各種太寒的食物和熬夜 ...

靜下心來，閉上眼睛 感受身體的狀態 早起運動的感覺真的很好 感覺一天又多做了幾多事☺️☺️ 早上上的...

來做舒緩瑜珈🧘‍♀️ 這堂課很特別 也是我自己很常上的 除了瑜珈繩、瑜珈磚 椅子、枕頭、毛毯也都能當...

這倆天半夜都因陣痛痛到不能睡覺. 白天的陣痛頻率雖然沒有半夜這麼頻繁. 但是還是覺得很不舒服！...

#謝謝那位願意開始的我 　 滑著手機裡的相簿， 看著自己一點一點的改變， 突然紅了眼眶… 真的想好好...

#憂鬱 　 昨晚看了阿滴自述憂鬱症的影片， 他的許多症狀我在2018-2019年都出現過， 也就是入...

#運動好好 #好好運動 　 其實呀！我是一個極度不愛運動的人， 也是天生沒有運動細胞， 生了EE後有...

《3個扭轉動作活化脊椎健康改善腰痠背痛放鬆身心》 可能很多人不知道扭轉的好處 在練瑜珈以前我也以為...

即使是在如此艱難的時刻，人生永遠不會真正迷路。在瑜珈練習的心緒靜止狀態下，我們總是可以觀察到自己的轉...

本週行事曆： 7/20跑步＋重訓 7/21錄影 7/22跑步＋重訓 7/23大保除息、跑步＋重訓 7...