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臀線 練 高 在 《怎麼練屁股？》 從小一直很自卑自己沒有屁股這件事所以練 ... 的評價 藉由重訓肌肉練起來體脂肪降低後可以有效改善屁股大腿後側的橘子皮問題微笑線練高整個屁屁也看起來就不會那麼寬大了 無論天生怎麼樣重訓都可以幫你 ... ... <看更多>
臀線 練 高 在 如何讓臀線往上？ - 健身板 的評價 平常主要做瑜珈、跳舞等運動，家裡有10公斤槓鈴，已知對臀部訓練最有效的是練臀推、臀橋、彈力帶負重運動，但屁股的微笑線還是很下面，請問有其他辦法 ... ... <看更多>
