30 MIN LOW IMPACT FULL BODY Workout-knee friendly | 30分鐘低強度全身運動 膝蓋友好 消脂無負擔包含暖身【Bellysu減肥中】. ... <看更多>

20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動爆汗減脂【Bellysu減肥中】. ... <看更多>

適合新手 膝蓋友好 #不跑不跳間歇訓練#進階者可當熱身我以前為什麼不運動？ 因為我覺得少吃幾口飯的熱量， 可能比動來動去消耗掉的還要多， ... ... <看更多>

10分鐘的不跑跳有氧運動，不傷膝蓋依然可以有燃脂效果，透過基礎有氧動作的變化式，讓肌肉更有感受度，也能在訓練同時帶到身體更多部位。 影片動作：. 「 ... ... <看更多>

全身燃脂《CHAMPAGNE SHOWER》這首歌適合大體重的同學，全程安全燃脂沒有跑跳！對膝蓋友好，全方位掉肉，肚子上大腿上的肉肉多都可以練它！#減脂#運動#居家鍛| 全身燃 ... ... <看更多>

減肚腩可以說是無數女士的共同瘦身目標，然而腰腹卻是最容易「發福走樣」的部位，加上很多香港人工時長，於辧公室久坐不動，腹部更容易堆積脂肪， ... ... <看更多>

所以我認為跳繩可能對膝蓋更友好… 但是跳繩小腿發力比較多，而跑步則更多是整個臀腿， 所以，如果你跑步並沒有不適的話 ... ... <看更多>