幾乎每天早上 都花20-30分鐘快速練習一下瑜伽 有時候連睡衣都沒換（內衣都沒穿😅） 趁孩子還沒醒 打開 #aloyoga 的youtube頻道 選一段適合自己心情的長度 有時候是 #flow 有時...

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