腹內外斜肌 是我們常嘴巴說的側腹肌，除了美觀外，他可是控制身體左右旋轉的肌群並屬於能提供強大爆發力的肌群，相當重要的。 ... <看更多>

除了腹內斜肌以外 腹外斜肌 也是呼吸的重要肌群同樣在緊繃的時候可能就會造成你的呼吸不順或不良讓我們一起來學習如何適當的 伸展腹外斜肌 ... ... <看更多>

腹外斜肌 是腹部淺層的肌群， 肌肉走向從外到內，會讓你的身體側彎、後仰、旋轉 當肌肉過度縮短時， ... ... <看更多>

終極呼吸指南之腹外斜肌伸展我們是靠橫隔肌與肋骨的擴張來達到吸與呼。 老子說：專氣致柔，能嬰兒乎。 莊子又說：吹呴呼吸，吐故納新。 漫畫鬼滅之刃： 真菰也告訴炭 ... ... <看更多>