腰無力運動 在 腰酸背痛全身好無力,真累人! 站不久腰就酸、坐不正站不直 ... 的評價 很難喬不到一個舒服好姿勢, 可能是肌力不足長期硬撐,骨架走鐘了! 專家建議除了補充營養+要多活動訓練肌力, 不管是 運動 訓練時或勞動時, 都要妥適佩戴護具, 適度HOLD住 ... ... <看更多>