3個簡單的復健運動，就能舒緩 脖子 疼痛| 康健雜誌. ... <看更多>

更多完整版內容：https://youtu.be/S74DhxxVjzk肩頸痠痛讓人抓龍一下好舒服，但沒想到 脖子 竟然有「死穴」，不小心按到造成頸動脈剝離！ 脖子 是連接最多 ... ... <看更多>

三種脖子肌肉拉傷的治療方法· 1、屈肌伸展. 坐或站立，保持你的頸，肩和軀幹成一直線；緩慢地將下顎往胸口拉直到感覺頸子後面伸展；維持10秒鐘，並重複 . ... <看更多>

三種脖子肌肉拉傷的治療方法· 1、屈肌伸展. 坐或站立，保持你的頸，肩和軀幹成一直線；緩慢地將下顎往胸口拉直到感覺頸子後面伸展；維持10秒鐘，並重複 . ... <看更多>

發生落枕時，可先用冰敷處理，不要做熱敷，熱敷可能使脖子拉傷的肌肉群腫脹起來，使症狀更嚴重。落枕有時也會併發頭痛、頭脹、頭暈等等，可以冰敷在枕骨的位置舒緩症狀 ... ... <看更多>