脊椎 靠 牆 在 3分鐘「貼牆三式」在家練，矯正彎腰駝背 - Facebook 的評價 【家簡動一動】 老是彎腰駝背坐著，不但會姿勢不良，還可能造成骨盆、 脊椎 移位，甚至引發坐骨神經痛喔！ 今天健身教練冠宇就要教大家簡單的「TYW」貼 ... ... <看更多>
脊椎 靠 牆 在 [問題] 腰部貼不到壁怎麼改善？ - 看板BeautyBody 的評價 頭都貼到牆了就是腰貼不到牆壁哪! ... 必須駝上身要向前傾腰才貼到壁不這樣的話腰怎麼用力向牆壁靠都還是和牆壁 ... ROSHINA7855:我脊椎有明顯凹洞呢. ... <看更多>
脊椎 靠 牆 在 不可能華視新聞網- 脊椎側彎瑜珈ptt - Op32Q06 的評價 停留在定點後，吸氣時盡量讓伸展側的背部打開，讓伸展的背部空間往外擴張。 2. 靠牆做肩關節伸展。 脊椎側彎改善側彎與駝背的基礎瑜伽! ... <看更多>
