在脂肪肌肉消耗順序這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者mco334也提到多運動降血糖，真不是蓋的！ https://www.fruitenzy.com/energyforexercise/ 2020-06-23 作者果珍 ... ... <看更多>

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之前高中一直以為能量代謝順序是醣類>脂肪>蛋白質最近修到生化下學期交代謝的老師說當血糖不夠時(飢餓狀態) 消耗順序是肝醣>分解乳糖(糖新生)>分解 ... ... <看更多>

先了解自己為什麼脂肪無限變大吧   碳水蛋白質 和脂肪 任何 ... 能量消耗的順序： 1️⃣肌肉中的肝醣：大概能提供15～25分鐘的能量需求。 ... <看更多>

脂肪 的消耗不一定要透過有氧而所謂的20分鐘是因為20分鐘後開始消耗較多的 ... 提供能力速度不夠所以消耗又漸漸比例降低由葡萄糖供給一直都會消耗脂肪 ... ... <看更多>

碳水化合物 脂肪 蛋白質｜健康達人｜簡光廷-不管是健身新手還是老手都知道， ... (1)碳水化合物： 碳水化合物作為主要的能量來源也是身體優先 消耗 的 ... ... <看更多>