你呼吸的最佳策略（胸式呼吸與腹式呼吸的不同比例結合也好）可能會隨著年齡而改變，沒有一定，只要找到讓自己身體保持身心靈健康愉悅都是好的方法！ 參考資料 ... ... <看更多>

ilanese :事實上，嬰兒就是用腹式呼吸法，但隨著年齡增長，慢 03/25 11:06 ... 胸式呼吸的人 03/27 16:12. → wahehe :你掉這一大段書袋對世人的幫助在 ... ... <看更多>

... 呼吸以外，你那個節奏感會抓回來。 通常胸式呼吸，是指利用胸擴吸氣吐氣，甚至利用到腹式呼吸肌、頸部的肌肉， 還有胸部的肌肉，這是胸式呼吸。 橫膈 ... ... <看更多>