一股傻勁 踏進了難度超高的自潛課程 自潛不是我們一般想像 誰憋氣憋的久能下水 這可是一個連呼吸都很重要的運動 第一天除了學科課程 還學了腹式、胸式呼吸、 橫隔膜如何放鬆 （天啊，連橫隔膜都要管） 第...

親愛的朋友們～你們也有失眠的困擾嗎？ 日常生活中，我們可以透過靜坐、冥想及深呼吸，來轉化焦慮的情緒並...

胸式呼吸？ 腹式呼吸？ 健走呼吸有訣竅💯 「運動從走路開始，全身百病除🚶‍♂」WHO說走路是最好的運...

「你不是厭世，你只是 #不會呼吸」 ⠀⠀ 你也經常這樣嗎？ △ 在非工作時間，也不自覺 #唉聲嘆氣 ...

徹底的腹式呼吸，隨時隨地放‧輕‧鬆！ 「正確的呼吸方式應當用腹式呼吸，而且吐氣要緩慢且深長...

胸式呼吸？ 腹式呼吸？ 健走呼吸有訣竅｜簡文仁老師｜勇腳健走術🚶‍♀ WHO說走路是最好的運動，快一...

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雄哥簡易科學氣功法 網友們對我的「經國大計」不感興趣，對「年金改革」感到不勝其煩，觸及「藍綠爭...

8月9號 基礎串聯,呼吸及陰瑜珈工作坊 (早鳥至7月8日) 工作坊內容: 有些瑜珈是比較陽剛的，它...