#照顧者憂鬱症 #長照 #把自己顧好 #才有力氣顧好家人 　　 　我照顧母親的時間包括助跑期在內，若將連未滿一年的月數也算成一年，總共長達十二年。從我四十五歲開始到五十八歲送走我母親那天，是一段分分秒...

很多人誤解是姿勢跑法要從「肩膀前傾」。 「肩膀前傾」的問題是：前腳會跨到身體前方去維持平衡，後腳...

平板式的穩定性與順位直接影響了接下去那個 Chaturanga 的順位與穩定性，提醒大家： 1...

平板式的穩定性與順位直接影響了接下去那個 Chaturanga 的順位與穩定性，提醒大家： 1.）...

【再論垂直振幅：RunTall vs. RunSit】 昨天回答了老劉關於垂直振幅的問題後，老...

［尋找自己的中心］ 如何站在自己的中心呢？ 當站立在自己的中心時，應當有幾種感受。 平衡、穩定、...

【孩子總是彎腰駝背，該如何矯正？】 　　　 首先，先了解怎麼樣才是姿勢不良吧！ 和孩子一起站在牆壁前...

對於自己熟悉的東西，有時很難發現盲點。 在其中一梯團體班上課的時候，學員給了我一個很好的啟發，...

Pelieving 三分鐘運動教室 -「沿牆畫圓」伸展肩頸 減緩肌肉痠痛 你肩頸經常痠痛嗎？ 可...

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