開始減重已經有一個月，身高157，體重：60->57，體脂率：31，內臟脂肪：5，（體脂和內臟脂肪沒變過），我的每日飲食，起床：1茶匙的橄欖油， ... ... <看更多>

大家好～如題請大家分享瘦小腹的方法給我～我應該其實不算胖但也很想要有 ... 脂肪有差之前體脂40時（體重69）肚子真的就是三層肉卡在褲子裡後來減到 ... ... <看更多>

... 我知道是沒辦法局部瘦下來的但是我覺得我的肚子小腹真的很大請大家救救 ... 進食時間卻沒有控制內容的話我覺得沒什麼用外食的話容易過油&精緻澱粉 ... ... <看更多>

這種對話莫名很89 不要跟這種交往啦. ... 你不胖好嗎？你的身材很健康，如果你加健身線條會更好看，就這樣，沒有什麼很油很肥很圓 ... 肚子比我瘦. ... <看更多>

我跟原po一樣 但家人媽媽外婆都是屬於肚子很大，都胖在肚子，所以我覺得是遺傳。 ... 我的比你還大我以為自己生病什麼的但不是只是一坨肥油就是肥油. ... <看更多>

這是我目前從68.8 現在60.0公斤肚子很明顯的有消但是還是肥肉想練結實一點 ... 平常飲食大概都吃自助餐（太油過水） 鹹水雞（醬料都會用到清淡） 不喝 ... ... <看更多>

... 上面稍微有線條，但肚子下感覺沒什麼感覺哈哈哈，到底要怎麼做才能消成平的....，想練成馬甲線，卻又很不知道- 減肥,減脂,減重,健身,飲食. ... <看更多>

手機排版抱歉傷眼文筆也不是很好，重要是減肥，就不好意思放健身版了，-，先說為什麼要兩個禮拜，原因是因為大概再兩週後要辦活動，需要跳舞， ... ... <看更多>

162 53 也不算是什麼超瘦的體重有點肚子很正常（不然就是你這張照片拍得沒有 ... 我持續了一年，目前還是每天做而且也不能吃太油太鹹，吃比運動更重要. ... <看更多>

拉到崩潰潰明明以前都沒這樣嗚嗚是因為平日都很健康導致腸胃不習慣嗎？ ... 過度刺激如果平常飲食太清淡腸胃就會出問題，你要多吃一點健康的油跟鹽類. ... <看更多>

B1 沒有很刻意去計算TDEE 但是很注重蛋白質跟碳水攝取，油炸類的不碰飲食方面是無糖豆漿地瓜、白飯、花椰菜、雞肉牛排、堅果偶爾麥當勞. ... <看更多>

在跑步之前是171/71 目前來到惹171/64 說實話因為沒特別拍照記錄完全感覺不到哪裡瘦下來主要自己最胖部位就是肚子除了希望不要變成米奇林之外也盼望 ... ... <看更多>

我的身高/體重是155/41，四肢非常的瘦朋友都說我的手看起來要斷了，但我的肚子偏偏就是很大啊都不敢穿露肚子的衣服，最近在嘗試在家徒手運動但只做 ... ... <看更多>

... 真的好想穿露肚子的衣服ㄚ！，我都- 女孩,減肥,健身,減脂,小腹. ... 下來的時候到底該怎麼辦啊啊啊啊啊對了我四肢都偏瘦就是肚子很大體脂肪前陣子 ... ... <看更多>

我看了許多減脂的影片還有迪卡的文章，我就是還是不知道從何下手，先放一張肚子照，肚子就是這麼大，還硬總是覺得肚子脹脹的，不管是吃抱飽前還是吃飽 ... ... <看更多>

現在約60公斤，我還是有肚子雖然有時候會很灰心喪志，但千萬別放棄回歸最 ... 平時也要注意少油、少鹽、少糖不要喝含糖飲料每天喝4L白開水(根據我的 ... ... <看更多>

很多人在我胖的時候都說我瘦下來一定很漂亮，所以想看看瘦下來以後的 ... 肚子的運動，導致我肚子的肌肉很無力，照片能看得出來我的肚子還是很大吧！ ... <看更多>

小弟之前在吃的時候就是狂吃但都亂吃吃的很不乾淨導致肚子很凸這三個月來把飲食吃的乾淨了不少從178/74降到71 體脂從22降到21 肌肉量掉0.4 感覺肚子差 ... ... <看更多>

遵守著原型食物的大原則，基本上你就會很好挑食物了～ 如果你在吃下這些食物，卻還感覺到肚子餓的話怎麼辦呢？ 那就是─1.黑咖啡、2.無糖花茶、3. ... <看更多>

羹湯類油炸類還有飲料不要講減肥本來就是對身體很不好的東西了 雖然說不要讓自己痛苦是很好但這類的東西真的早點戒掉的好我以前也是愛吃油炸類食物 ... ... <看更多>

總之先想清楚自己的目標是什麼，突然覺得肚子好像很肥，錢花下去沒辦法 ... 疫情期間也實施168，自己煮飯少油少鹽少精製糖，每天喝水2000-2500cc。 ... <看更多>

... 有人說要先消除肥肉才能練，之後就沒練了總之現在肚子很大但不是完全軟的那種還是可以摸到裡面是硬的 ... 只需要把飲料跟油炸食物、垃圾食物戒掉. ... <看更多>

雖然說胖不胖說瘦不瘦肚子也只是一般人的肚子有點小小的贅肉因為平常有在運動的關係還是有些小 ... 醬料盡量少攝取(都很油，ex:美奶茲，豆辦醬) 5. ... <看更多>

營養素也是要分配啦減肥本來就不用餓肚子我每天吃1300很少餓過 ... 還是超商呢我現在很猶豫因為大家都說自助餐很油熱量很高這樣是不是超商比較好 . ... <看更多>

我現在就是承受很大的運動傷害(拉筋，收操不夠) 所以想瘦腿，也 ... 已為少吃油是好的當然不是叫你可以吃很多很油的食物∼ 這個要點是在說，減肥的人 ... ... <看更多>

弱弱的問一下各位在健身的帥哥美女 ，我原本的肚子就算前天吃很多， ... 我是看影片做動作那種，也不是真的很專業～） 現在肚子變這樣（有圖）. ... <看更多>

體驗結果：原本肚子、小腹很大，也常排便不順，完全沒有腰曲線 食用5天後，發現肚子、小腹平坦很多！每天早上都一定要排便，想要的腰曲線也有出來 ... ... <看更多>

B1 真假@@ 可是我很怕肚子無限變大褲子穿不下當兵前一直都是低於58 一工作 ... 因為飲食是外食限制上會比較多就大方向不變，原型食物、低油低糖B11. ... <看更多>

我的四肢不會到很胖，肌肉也挺多的，肚子摸起來是硬的，捏的時候又是軟的... 腰圍（完全沒縮肚子）是85公分（連健康腰圍都沒有真的很傷心），我想健康 ... ... <看更多>

如果有其它瘦小腹秘訣也拜託大家跟我講., 我肚子真的很大，我少吃很多東西了，肚子一直瘦不 ... 想詢問有沒有人推薦什麼方式可以瘦下肚子油肥肉的♀️ ♀️ ♀️ ... ... <看更多>

光看肚子大小的差異就知道取出的水瘤有多大呀. ... 女孩，妳不知道妳真的救了一個人- 女孩板| Dcard ... 錯不再於你很油，是你女油，這是你的權利. 56 mins Report. ... <看更多>

光看肚子大小的差異就知道取出的水瘤有多大呀. ... 女孩，妳不知道妳真的救了一個人- 女孩板| Dcard ... 錯不再於你很油，是你女油，這是你的權利. 56 mins Report. ... <看更多>

有人也只有腹部脂肪多嗎- 減肥板| Dcard2021年2月22日· 我的身高/體重是155/41，四肢非常的瘦朋友都說我的手看起來要斷了，但我的肚子偏偏就是很大啊都不敢穿露肚子的衣服 ... ... <看更多>

有人也只有腹部脂肪多嗎- 減肥板| Dcard2021年2月22日· 我的身高/體重是155/41，四肢非常的瘦朋友都說我的手看起來要斷了，但我的肚子偏偏就是很大啊都不敢穿露肚子的衣服 ... ... <看更多>

您即將離開本站，並前往已經控制熱量了，肚子和小腹還是很大- 減肥板| Dcard · 確認離開返回上頁 ... 惱人的小腹到底要怎麼減(肥油照片慎入） | 瘦小腹dcard. ... <看更多>

| 惱人的小腹到底要怎麼減(肥油照片慎入） - 減肥板| Dcard2020年9月4日· 大家好～如題請大家分享瘦小腹的方法給我～我應該其實不算胖但也很想要有... 我 ... ... <看更多>

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| Michelle 的運動健康生活| 健康遠見肚子的肥胖一直都是減重過程中最惱人的問題之一，有時候明明已經吃很少、努力降低卡路里的攝取了，但肚子上那層肥油就是不... 還是 ... ... <看更多>

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我都不敢穿就怕坐下來的時候肉會凸出來 這是側面這是正面這個是坐下來的時候到底該怎麼辦啊啊啊啊啊對了我四肢都偏瘦就是肚子很大體脂肪前陣子發現蠻高的 ... ... <看更多>

抽脂手術是運用大約0.5公分的傷口，在脂肪囤積的部位例如肚子、大腿、腰部、腹部等位置來進行脂肪的減少，雖然傷口很小但是由於牽扯的範圍較大，所以在抽完之後都會有 ... ... <看更多>

抽脂手術是運用大約0.5公分的傷口，在脂肪囤積的部位例如肚子、大腿、腰部、腹部等位置來進行脂肪的減少，雖然傷口很小但是由於牽扯的範圍較大，所以在抽完之後都會有 ... ... <看更多>

我全身所有的肉都長在肚子上一點都沒有誇張 放鬆肚子的腰圍是30寸⋯ 但四肢一樣很細小（加個數據大腿圍45cm小腿圍33cm上手臂25cm下手臂20cm都是量最 ... ... <看更多>

每朝只是減少吸收油脂而已., 小女這幾天每天都喝每朝油切綠茶雙纖(搭配運動)，肚子一整個很有感.... 原本三四天一次，現在天天上一次甚至兩次。 ... <看更多>

1. 到底肚子要怎麼瘦？ 這個是坐下來的時候到底該怎麼辦啊啊啊啊啊對了我四肢都偏瘦就是肚子很... · 2. 惱人的小腹到底要怎麼減(肥油照片慎入）. 體脂才是養腹肌的重點，而 ... ... <看更多>

提供肥肉人相關PTT/Dcard文章，想要了解更多肥肉英文、肥肉脂肪、肥肉人有關歷史與軍事 ... 早安健康2020年4月30日· 到底要怎麼做，才能擺脫肚子上的肥油，重拾健康？ ... <看更多>

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復胖。 這篇文章想分享自己一路走過來的血淚，文長注意，不想看心路歷程可以直接下滑到分格線，我從小幼稚園開始，就是一個臉大但身體很瘦的瘦子，國小畢業152公分33公斤， ... ... <看更多>

提供短版上衣肚子Dcard相關文章，想要了解更多針織背心穿搭dcard、短版上衣裡面 ... 時不大能露肚子半截，若裡面套一件黑色內搭+高腰黑裙/褲，像這樣⬇ 會不會很奇怪？ ... <看更多>

飲食大家都知道減肥三分靠運動七分靠吃所以飲食真的很重要只要飲食做的 ... 多卡現在開始我也會自己做一些簡易的零食代替市面上的高油高糖高脂零食 ... <看更多>

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價格: NT$2,000 宜蘭花蓮台東小可愛1 21-04-07 4 06.22一110.5分很高ㄟ，腳底按摩肩頸按摩300元起真的 ... 提供腳底按摩足壓spa、身部指壓、身部油壓肩頸消費改變世界! ... <看更多>

中原大學. 81. 抱歉了肚肚我真的很需要那些高熱量的垃圾食物.jpg.。 路易莎無糖熱量- 美食貼文懶人包。 2021年6月11日· 缺少字詞： gl= tw路易莎咖啡LOUISA COFFEE首頁· ... ... <看更多>

提供麥當勞dcard相關文章，想要了解更多Food ptt、麥當勞優惠代碼ptt、 ... 2021年6月10日· 先聲明如果是粉絲想要全套就直接買，這裡是肚子很餓想多吃的看法！ ... <看更多>

雖然肚子裡面是男孩但很多人都說油飯沒人吃，油飯要當天拿到當天吃，油飯不好吃，油 ... 我公公說蛋糕確實很方便，不過通常生男生還是油飯比較傳統啦不過都可以啦你們 ... ... <看更多>

嬌生沐浴乳dcard. 前陣子男友身上不知道為什麼突然爆痘，看了兩三間皮膚科都沒有用，而且有些地方又會癢，胸的地方有一直延續到肚子，但沒有胸那麼 ... ... <看更多>

1.5分很高ㄟ，腳底按摩肩頸按摩300元起，師傅經驗老到，最菜都做了5年多，我按身體的 ... 天堂鳥指油壓護膚名店的評價不錯在花蓮縣花蓮市國聯二路124號純的吧評價不錯, ... ... <看更多>

20幾歲開始，代謝力下降，吃很少還是胖？ 胖到35歲，即使只喝水還是瘦不下來？ 想變瘦，不想當「易胖易老族」？讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。 肚子．手臂． ... <看更多>

跳舞瘦肚子完整相關資訊- 健康急診室。 2021年7月29日· 提供跳舞瘦肚子相關文章，想要了解更多跳舞瘦肚子、腹部脂肪dcard、一個... 發布時間： 2018年12月23日缺少字詞： ... ... <看更多>

最近這一款【Bath & Bloom】杏核基底油(250ml)真的大推啊！ 相關推薦體驗文也不少，而且牌子也夠大，用起來其實很安心。 ... <看更多>

朋友們都對朵茉麗蔻很好奇，私下問我更多細節，綜合大家的疑問，決定來寫一篇「給 ... 花蓮到府精油芳療服務01.2018 · 花蓮按摩資訊整理Page1 最佳解答: 天堂鳥指油壓 ... ... <看更多>

最近天氣漸漸變得暖和了，底妝產品用在臉上也開始變得容易出油、脫妝，姊妹們！是時候把控油產品請出來了~~小編精選了幾款Dcard網友熱議的「開架控油妝前乳」，油肌的底妝 ... ... <看更多>

減肥期間我只有控制飲食（168）然後偶爾運動，就肚子明顯有變小，四肢一年狠瘦20 ... 還是怎麼了還是總覺得自己很胖很胖於是就慢慢的減肥減肥網友在《Dcard》分享朋友 ... ... <看更多>

Dcard - Photos, Posts at instagram and picboon.com. ... 滿滿的肉，咬下去肉汁很鮮甜，敢吃辣的朋友，一定要試試紅油抄手，不會太辣很香，應該是店家自製的辣油，很 ... ... <看更多>

愛呷宜花東.2018 · 花蓮按摩資訊整理Page1 最佳解答: 天堂鳥指油壓護膚名店的評價 ... 購屋筆記.2020 · 覺得很神奇一台小小的機器，能夠這麼深層的抓放鍛鍊及按摩放鬆 ... ... <看更多>

減肥期間我只有控制飲食（168）然後偶爾運動，就肚子明顯有變小，四肢一年狠瘦20 ... 總覺得自己很胖很胖於是就慢慢的減肥減肥網友在《Dcard》分享朋友減肥過程，秀出 ... ... <看更多>

抱歉原文恕刪對於有推文的板友很抱歉也謝謝所有願意回覆的板友文章比預期的還更 ... 14 F →mucle: 估一年大概就被用膩了，要注意肚子有沒有別人的種啊 ... ... <看更多>

2.2020 · 覺得很神奇一台小小的機器，能夠這麼深層的抓放鍛鍊及按摩放鬆肌肉，完全顛覆我對健身輔助器材的想像！ 船井動力式肌肉刺激器真的是非常好用！ ... <看更多>

噴出來是清爽的柑橘香而且用完頭皮頭油的味道完全out 頭髮一下就回到自然蓬蓬的樣子重點是它不會結塊超棒CP值很高之前有些會結塊掉在黑色衣服上超像頭皮屑囧這罐在去油跟 ... ... <看更多>

12四預定考試日期： 110.11.2020 · 覺得很神奇一台小小的機器，能夠這麼深層的抓放鍛鍊及按摩放鬆肌肉，完全顛覆我對健身輔助器材的想像！ 船井動力式肌肉刺激器真的是非常 ... ... <看更多>

從60 公斤瘦到53 公斤，沒有吃減肥藥、沒有抽脂、沒有餓肚子。 ... 失眠的問題困擾我蠻久，最近攝取鎂後真的有很大的改善。 ... Dcard 卡友專屬秘密優惠碼：DCARD ... ... <看更多>

只能背一兩天那種或跟圖片差很大？. 個人希望一個包天天背正常使用夏天熱浪來襲，出油爆汗妝超容易花！想擁有不動如山的精緻妝容，定妝步驟絕對要仔細！ ... <看更多>