在此視頻中，我談到相關的三件事。 不餓 時如何停止進食：＃1 飽足感/ 不餓,如果您採用健康的生酮飲食，間歇性斷食正確，不會感到飢餓。如果您餓了， ... ... <看更多>

第二種餓，叫做覺得肚子空空的。你可以吃一顆蛋，或是吃一塊白肉。攝取蛋或白肉對胰島素的影響不大，不至於干擾到脂肪的燃燒。 第三種餓，就是餓到 ... ... <看更多>

但我沒有過度期，只有餓太久肚子空了才開始感覺到肚子空空的痛。 ... 有時候只是因為胃痛了才拿東西塘塞一下肚子我不餓的時候去吃飯都吃不下一餓了就 ... ... <看更多>