肌 力 訓練 抗老化 在 怪獸肌力及體能訓練中心民權西基地- 「你們只練肌力 - Facebook 的評價 推廣肌力訓練最常遇到的一個質疑就是:「你們都一味的練肌力,忽視心肺、忽視柔軟度、忽視速度,即使肌力變強,其他都退步,這樣的訓練是 ... 抗老化你需要大重量訓練. ... <看更多>