肌肥大三大機制 在 『 構成肌肥大的三個機制 』... - 傑森謝JasonHsieh 健身日記 的評價 1️⃣機械張力機械張力，指的是肌肉所承受的張力，通常在我們用力時或是受到外在的拉力時，肌肉收縮產生的張力。當肌肉承受張力時，張力會刺激肌肉成長，而張力越大，刺激 ... ... <看更多>
肌肥大三大機制 在 [討論]充分的組間休息能增進更多肌肥大效果- 看板MuscleBeach 的評價 撰文者:* 前勁體能訓練中心總教練Hank 台灣師大體研所-運動生物力學組美國 ... 機械張力是肌肥大主要發展機制而非代謝壓力。 3.充分休息比起短促休息 ... ... <看更多>
肌肥大三大機制 在 10 分鐘搞懂增肌的秘密 - PTT新聞 的評價 本篇將以肌肥大設定的原則來做說明，讓你了解哪個訓練計劃更適合自己的目標。 增肌的3 大要素. 1、肌肉張力. 如果你已經做了一段時間的重量訓練，一定 ... ... <看更多>
