肌肉量會隨年齡流失降低基礎代謝力 在 隨著年齡增長,我們會漸漸失去瘦肌肉量,基礎代謝率也下降 的評價 阻力訓練可以令基礎代謝率上升、從而幫助減肥、降低患心血管疾病風險。 想體驗一下獨立健身室訓練, 訓練時更自在,獨享健身室女賓獨有gym 房上堂時只限 ... ... <看更多>