肌肉恢復時間 在 訓練後應該休息多久？不同休息時間對訓練成效的影響 - YouTube 的評價 不同動作選擇是否需要不同的 恢復時間 呢？ 我們對動作的熟悉程度，卻會影響 恢復時間 。例如像初學者在動作初學階段，大腦與 肌肉 之間的神經元建構，還 ... ... <看更多>
肌肉恢復時間 在 [討論] 肌肉恢復所需的時間- 看板MuscleBeach 的評價 主要是想知道正常來說肌肉只要不痠痛就算是完全恢復了嗎？ 還是不一定呢？ 感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.153.116 (臺灣) ... ... <看更多>
肌肉恢復時間 在 淺談肌肉記憶（Muscle Memory）與行前訓練 - Facebook 的評價 第一次聽到肌肉記憶，是登山很長一段時間後，在一趟行程中聽山友truku說的，因他 ... 下次再上山時就不必從頭訓練，只需恢復其記憶強度，就可以達到需要的肌肉強度。 ... <看更多>
