肌耐力定義 在 肌力訓練是什麼？為何需要提升最大肌力？ 【SBD怪獸講堂S1 的評價 肌力訓練就是透過漸進式超負荷，讓你的最大肌力越來越大。 ➤ 為什麼把訓練標的 定義 在 肌肉 骨質和神經系統？是因為它是人跟環境互動，一個有品質生活的 ... ... <看更多>
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