丙級七月天😊😊😊 2019丙級肌力體能教練授證課程-何立安教官授課， 今天在怪獸體能訓練中心上課 從運用呼吸方式形成穩固的腹內壓在脊椎為持中立的狀況下做良好的發力， 慢慢延伸到下肢訓練動作（...

今天又來放小選手的訓練日常，這種多球訓練目的是訓練擊球者腳步、敏捷及反應（適用於腳步已非常熟練者）。...

小選手的訓練日常：這種多球訓練目的是練習當被對手壓迫時打出去的過渡球及腳步。 📍過渡球在單打中是非...

義大利之旅，第一週 - 泳池、沙子，獨缺比基尼XD 到義大利已經一週了，除了第一天是完整的檢測...

轉眼三級警戒已經兩個月，隨著確診數下降，疫苗大規模開始施打，空氣裡那股緊張的氣息似乎消散許多。回想起...

圓夢了！💕 可以穿上這套泳裝，相信我！這可不在我的計劃之中啊～ 過去的我，長年累月因作息飲食...

春季盃賽後，又忘了跟最辛苦的 陳秉豐Chen Ping Feng教練合照惹，還好徐拔有幫我拍下這珍貴...

連假開心吃吃的同時也要記得動一動唷（#口罩貓） 影片授權：黃欣元Alvin ☛即新聞有YouTu...

上週接收到 麻的法課 - 邱豑慶醫師點名。請我接力針對網路上一個『偽裝成中醫的無良商人』散佈的迷思...

上週接收到 麻的法課 - 邱豑慶醫師點名。請我接力針對網路上一個『偽裝成中醫的無良商人』散佈的迷思做...