健康飲食金字塔均衡飲食是維持健康的要素我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食以穀物類為主並多吃蔬菜及水果進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品減少鹽、油、糖分 ... ... <看更多>

另外，除了豆 魚蛋 肉類食物，應均衡攝取6大類食物，最好再搭配適當的運動， ... 與海鮮、蛋，最後是肉類，並且避免油炸及加工肉品，每餐大約吃1掌心的 ... ... <看更多>