關於臀肌常見問題 深蹲是健身日常會做的動作，期待練出美臀，現在才發現原來練深蹲的同時，強化臀肌力量是這麼珍貴，臀肌有力可以避免骨盆歪斜， ... ... <看更多>

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◽️臀腿脂肪量過高還會長出惱人橘皮 ◽️臀肌無力會代償腰部過緊可能視覺上會假性大肚子所 以感覺怎麼練核心怎麼減脂肚子還是大大的 臀部訓練真的是不能輕忽耶 <重點是> ... <看更多>

Candice Wang在其個人YouTube頻道Candice Sweat Life中分享了5個翹臀運動動作，當中包括了保加利亞分腿蹲、翹臀圈橋式、翹臀圈深蹲、翹臀圈側走及啞鈴硬舉 ... ... <看更多>