有許多人有想睡覺時無法入睡的困擾，「失眠」幾乎成為現代文明病，近期有一項被討論的「美軍睡眠法」號稱美國空軍愛用，保證2分鐘內入眠！ ... <看更多>

富邦輕生活｜美軍2分鐘睡眠法讓你隨時隨地入睡現代人常見的失眠問題，不但影響健康，也連帶影響生活，失眠了到底該怎麼辦？除了數羊、冥想、睡前喝 ... ... <看更多>

美軍2分鐘睡眠法 的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦維爾納．錫費寫的 敘事本能：為什麼大腦愛編故事 和CharlesDuhigg的為什麼我們這樣生活，那樣工作 ... ... <看更多>

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一定要注意的是，這個方法需要時間練習，第一次不一定有效果，美軍訓練6周，成功率達到96%以上。 騰訊視頻：美國海軍2分鐘入睡法睡眠不好的小夥伴有救了 ... <看更多>