想補充鐵質可以從飲食做起，但並非一味多吃紅肉就可，也要吃得講究才能有效吸收鐵質。 動物類的含鐵食物有較好吸收的血鐵質，而且本身就有蛋白質，亦有助鐵質 ... ... <看更多>

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人體氧氣運送必須靠紅血球，而製造紅血球的重要原料就是鐵，如果人體缺鐵就等於缺氧，會造成手腳冰冷，甚至心臟無力。均衡飲食之外，我們要告訴您， ... ... <看更多>