#胸大肌（pectoralis major） * 相較 背部，胸部的肌群就單純多了！ 最主要的就是 “胸大肌”！ （其它當然還有：pectoralis minor, serratus anterio...

Hansons Marathon Method, 以下稱漢森，是 Kevin Hanson & Keith Hanson 兄弟在 1990 年代逐漸發展而來，而後在 2012 年由 Luke Hump...

【踏入職場、你是否感到惶恐❓】 今年因為疫情關係，青年就業特別辛苦，新北市針對「初次尋職」、「職業訓練」新措施上路，以下啟能為你整理，希望每個青年朋友都能順利就業喔❤️❤️ ✨「青年初次尋職2...

我覺得一個運動員，運動能力很重要，健美先生亦不能僅只是一身大而無用的肌肉，所以目前我學習了舉重式練法結合其中 幾乎90%的動作都採3rm左右的重量再遞減 一週腿練三次 硬舉練兩次（當熱身做不...

在這疫情衝擊下延了一年舉辦的 2020東京奧運會，在今天圓滿結束了🔚 其實⋯自己真的沒有想過，能夠踏上這運動員的最高殿堂，到現在真的還是覺得像一場夢，而且是很真實的夢☺️ 回想起這一路走來，真的...

在這疫情衝擊下延了一年舉辦的 2020東京奧運會，在今天圓滿結束了🔚 其實⋯自己真的沒有想過，能...

小孩只要到了要睡覺時間，就特別多毛，一下子要人陪，一下子要尿尿，一下子找藉口起床！其實0-5歲孩子，...

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小戴的訓練真的很扎實！！ 　 影片授權／ 戴資穎/ Tai Tzu Ying 　 #羽球 #球后 #...

（直播）孩子不專心，爸媽如果要從小調整，不然長大會影響學習及各層面。首度公開，「M·V·A」專注力訓...