練基礎 在 練健康 基礎重訓團班開課中!一起來看看有哪些動作! 的評價 人類動作分為走、跑、跳、旋轉、投擲等,練健康依照「基本身體能力」拆解 ... 第二週|【 基礎 下肢拉、上肢推、負重走】壺鈴硬舉、六角槓硬舉、單腳硬 ... ... <看更多>