在這段視頻中，柏格醫生談到了如何用維生素D獲得更多恢復活力的睡眠。高皮質醇會耗盡維生素D，維生素D不足會提高皮質醇。身體的許多部位， ... ... <看更多>

維他命D 可以穩定你的神經，可以讓你更容易進入深層睡眠，改善你的睡眠品質。 特別是停經後的婦女，常有睡眠困擾，另外骨質也特別容易流失，所以維他命D對妳們是特別重要。 ... <看更多>

最近姊姊忙著結婚的事，結婚真的是大事，我姊壓力山大，看她晚上起來很多次(我跟姊姊同房睡) 加上我也淺眠，這幾個禮拜我們睡眠品質都沒很好， ... ... <看更多>

... 點多就醒來，以前至少可以睡到六點半七點左右又上網看到說維他命D會影響退黑激素的分泌，會影響睡眠但維他命D3的功用之一不就是會有好的睡眠嗎？ ... <看更多>