棗子 在每年十一月至隔年三月是盛產期，含有豐富的營養，尤其和其它水果比較，其維生素C及鉀離子含量很高，彌足珍貴。 利便秘、秘尿，但是空腹時或腹瀉者不宜多吃。 ... <看更多>

http://www.lovehunter.com/health/calorie/4.asp 上面那各網頁有一些水果的熱量表其中棗子～ 每70公克30大卡-- ... <看更多>

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