外食 族可按照1111原則點菜，改善腸胃消化，身體狀態改變看得見！ ... 因此「如何吃得健康」正是一般人開始轉為素食者時需要面對的最大課題。 ... <看更多>

素食 者能不能增肌肉呢 大家知道嗎？ ... 一起來逛逛#薩摩亞24H健身廚房 https://bit.ly/2QpDgdv #健身餐#低GI #增肌減脂#水煮餐#健身餐盒#健身外食#即食包... ... <看更多>

由于我们所吃的食物有很广泛的可选性，对于一个想达到健身效果的素食健身者来说，只要注意一些营养方面的细节，同样可以达到自己想要的目的。. 下面是对 ... ... <看更多>

我是vegan,不吃奶蛋魚肉,不忌五辛開始重訓約1年半，幾乎都自己煮外食素食的營養成份很多都慘不忍睹我是女生，一天大約吃70g蛋白質只吃全食物， ... ... <看更多>