提供糙米粥升糖指數相關PTT/Dcard文章,想要了解更多米粉升糖指數、豆漿gi值、米粉gi值有關星座與運勢文章或書籍,歡迎來星星公主提供您完整相關訊息. ... <看更多>
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由於精白米蛋白質含量低,膳食纖維非常少,因而升高血糖較快。相比之下,黑米、 糙米 等未經精磨的大米,因為富含膳食纖維,血糖上升速度就要慢得多。 此外 ... ... <看更多>
升糖指數 (Glycemic index,簡稱GI)... ... 含豐富膳食纖維的糙米,有助減緩澱粉的分解和吸收,其GI 值比白米低了許多。所以在主食類的選擇上,建議以糙米替代白米。 ... <看更多>