重訓室裡的訓練是肌力進步的關鍵，但重訓室外的調養，是收割訓練成果的關鍵。 筋膜是一個迷人的東西。 早期針對肌肉的研究裡，筋膜只不過是那「一層薄薄的東西」，殊不知，近年的研究發現這層薄膜不但四通八達...

因緣巧合之下跟上了這波筋膜學的流行，剛好出了兩本筋膜的書籍，也突然發現自己寫書的概念跟國外這些書籍也...

【筋膜為什麼會受傷？過度和太少使用其實都有可能發生】#精選書摘 身為一個能夠靈活活動的物種，我...

『筋膜放鬆修復全書』 文末有抽獎活動🎁 - 很高興這次收到 聯經出版的邀請， 來閱讀這本『筋膜放鬆...