【植物營養素—槲皮素有益骨骼與心血管健康】 有句俗諺說：「一天一顆蘋果，醫生遠離我。」可不是說說而已喔！在蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、梨子等白色蔬果當...

懶人的晚餐 - 胖不是沒有原因的 晚餐懶得準備東西 昨天學弟買來一大盒雞翅沒吃完 就試了一下新微波...

【77老大碎碎念】 —{秋天食慾大增？！這樣吃瘦更快！}— 秋天美食當前 很難拒絕誘惑 但其實秋...

前一陣子我不是中暑、失眠、睡不好嗎？中醫師推薦我可以喝綠豆百合湯，我發現真的有幫助耶！最近睡眠狀況真...

炎炎夏日最適合吃涼拌竹筍了🤤除了低脂肪、低糖、低熱量，竹筍還有粗纖維、膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消...

【秋季肺熱咳不停 10種食物 清肺潤喉】 天氣逐漸轉涼，人體免疫力下降，此時正是肺熱的高發時節...

【常見蔬菜】你知道它也是發物嗎？  #蔬菜也要配合體質進食 #氣炸簡單方便但也會越食越痕 #...

#麻竹筍 竹筍因低脂肪、低糖、低熱量，為減重者所鍾愛。其內含的粗纖維、膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助...

今日到仁愛市場拜訪鄉親時，事逢颱風過後菜價高漲，各位買菜的時候可以挑選根莖類的購買喔！ 對於現在人普...

竹筍比你想的更養生！...