間歇性斷食 #intermittentfasting #減脂. when does the body start burning fat on intermittent fasting. 32,652 views32K views. Mar 26, 2020. ... <看更多>

12小時後斷食的效果：生長激素急劇增加。 生長激素與以下有關： •抗衰老• 燃燒脂肪 •關節癒合•蛋白質合成斷食18小時後會導致自噬。 自噬包括：•回收舊受損 ... ... <看更多>

但是身體在消耗能量時，並不是從脂肪開始消耗，而是先從葡萄糖開始，等到用光會從肝醣分解成葡萄糖使用，最後才是消耗脂肪，而前面消耗葡萄糖、肝醣的過程 ... ... <看更多>

我的粉專文之前[蛋白質怎麼吃才有利增肌］（https://www.facebook.com/Dr.Amortality/videos/419103058871123/?vh=e&extid=0）有分享過： #隔多久沒吃蛋白質會消耗到肌肉? ... <看更多>

斷食是差不多16小時身體才會開始燃燒脂肪，那請問到第幾小時身體會開始 ... 吃，就是看能空腹多久就盡量拉長，這樣對身體會不會反而有什麼負面效果4. ... <看更多>