這個動作的目的是訓練核心肌群、增加脊椎 穩定 度. ... <看更多>

15分鐘的核心訓練，讓你隨時隨地都能簡易鍛鍊身體，核心強化後，身體更 穩定 ，降低跌倒風險，改善腰痠背痛。一起做 運動 有不同 運動 系列課程傳送快門 ... ... <看更多>

香港人朝九晚五，日日都非常忙碌，身體都不少病痛。今次呢條教學影片就適合一家大細一齊做。筋膜深前綫你又有冇聽過呢？快啲入嚟睇下William呢條教學 ... ... <看更多>

Baby steps! 片中的嬰孩動態重置，可以讓核心肌群和四肢聯繫得到適當的連結，四肢的力量能夠由內而外出發（力量更高），抵抗外力是也能夠 穩定 軀幹（抗 ... ... <看更多>

E03 脊椎 穩定運動. 460 views 7 months ago. 三軍總醫院. 三軍總醫院. 3.15K subscribers. Subscribe. 6. I like this. I dislike this. ... <看更多>

加入康健LINE好友，陪你一起愛健康：http://bit.ly/2y1Lhgl肩膀常常覺得不舒服嗎？問題可能在於你的肩胛骨 穩定 度不夠喔！臺大物理治療學研究所/ 物理 ... ... <看更多>

整合性高效率核心肌力訓練 讓你全核心訓練願望一次滿足！ 腰椎核心 穩定運動 系列 ❤1.呼吸運動 https://fb.watch/9U2U_G0CYy/ ❤2.骨盆暖身運動 ... <看更多>