幾顆糖 之 「糖」與「醣」？ 首先在昨天的PO文中，糖友們私底下發問了很多問題，也讓我覺得非常非常感動，這樣代表我花時間做的衛教資訊是有意義的～大家也願意瞭解學習～（痛哭流涕中） 基本上大家提問的...

[食物vs份量] 解碼「豆魚蛋肉類」食物_1.基礎篇 　　營養學上的食物分類是以主要營養素含量來劃...

【為什麼減脂都吃雞胸肉？】 雞胸肉的蛋白質含量很高，但熱量計算中，卻幾乎是所有肉類中最低。雞胸...

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#當你想吃東西的時候 #先停下來想一下你想吃什麼？ #有可能是....？ 礦物質和微量元素雖...

教練常提醒：食物要吃對時間——尤其是重訓前或重訓中，吃點碳水化合物，表現會更好。 原因就在這張圖表...

【為什麼減脂都吃雞胸肉？】 雞胸肉的蛋白質含量很高，但熱量計算中，卻幾乎是所有肉類中最低。 ...