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睡眠不良 在 成大醫院- 【睡眠問題多】系列之1 睡眠障礙找誰看 ... - Facebook 的評價 睡眠 時數過多或過少，對身體健康都有不良影響。 林政佑醫師指出，要有好的睡眠品質，首要培養「良好的睡眠衛生」習性，包括：營造舒適通風的睡眠環境，要定時定量的 ... ... <看更多>
