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要重訓練肩背，加強肩膀的前中後束， 負重才有效，你做截圖的那兩個動作只是做白工，唬爛的成份居多。 題外話，要消掰拜袖就要練三頭肌，還有靠飲食降低體 ... ... <看更多>

Jul 8, 2020 - 【瘦肩膀】多做一些「開肩膀操」，就可以改善虎背厚肩，練出纖細鎖骨及完美直角肩，側身看時視覺上也會瘦3cm，以下簡單3步可以鍛鍊超完美的「鎖骨直角 ... ... <看更多>

為什麼很多女生都在追求【直角肩】☆什麼是直角肩呢？是指肩膀沒有多餘的贅肉，頸部和肩膀完美呈現90度，讓穿衣起來更好看。☆直角肩怎麼練？這套16分鐘開肩瑜珈動作就 ... ... <看更多>

導語：夏天到了，越來越多的人，可以秀出自己的好身材，直角肩是最近很流行的一種說法，穿衣服不會溜肩，露出美麗的直角肩是很多人的夢想，其實， ... ... <看更多>