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靠伸展鍛鍊腹肌，花10秒就能把 肚子 往上拉提https://www.edh.tw/article/26686 瘦小腹這招比仰臥起坐更好！實測2周就讓腰圍少7.5cm ... ... <看更多>

８分鐘瘦小腹運動｜簡單快速 瘦肚子 ... 一米六 健身 服利社 ... 不須器材在家裡就可以做囉～ 00:00 瘦小腹運動00:18 左切右切SIDE TO SIDE 00:53 升降 ... ... <看更多>

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去健身房運動藉由她們的儀器輔助並且只要持之以恆 是不是保證一定能夠掌出四塊肌 小弟今年年紀50 身高179.5 體重77-79. PS:如果單純只想瘦肚子 ... <看更多>

請益如何瘦肚子. 健身. 3月19日20:34. 以前是個愛往外面跑的人，整天運動都沒關係可是現在做了律師工作，一天幾乎有10小時會坐在辦公桌前小腹逐漸有了0.0 想請教對於我 ... ... <看更多>

再加上在騎健身車時，是要求腹部收緊的，不斷的踩踏動作也是能牽扯到腹部肌肉的，雖然沒有瘦腿那樣好的效果，但是也是能夠幫助鍛煉到腹部肌肉，燃燒腹部 ... ... <看更多>

13 F →iam35P: 183今天才去簽健身房他又可以瘋狂運動了== 08/08 23:51 ... 19 F →iam35P: 我只想瘦肚子這樣其他要練嗎 08/08 23:53. ... <看更多>